入秋之后，天气变得越来越干燥，很多朋友留言说.近在吃大枣、枸杞、柿子等等食物，这些滋补品物美价廉的确不错！但必须要提醒大家，再好的补药，也要适合自己才能吃，否则再名贵补品都会变成夺命“毒药”！

人参

在中国，人参历来被视为百草之王。在西方，人参叫做PANAXC.A. MEYER GINSENG，“PANAX”来源于希腊语，意思是“包治百病”。《本经》中这样形容人参：“主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。”

正确用法：从小剂量开始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，让有效成分慢慢溶解在唾液中。还可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。

人参虽好，但这几种人千万不能吃！

1、非气虚型失眠

人参吃过量会导致“人参滥用综合征”，出现神经兴奋、失眠、血压升高等症状。

2、健康儿童

少年儿童不宜服用人参和人参类补品，谨防儿童性早熟，不利正常健康发育。

3、发热的人

由于在发热的过程中身领会呈现心悸剧烈的状况，而服用人参往后体内的血液循环速度就会添加，这个时分就会致使心悸的状况加剧，令伤风发烧愈加严峻，不利于病况康复。

4、有肠胃疾病者

有胃肠疾病、结石的病人应慎用或遵医嘱少量服用。

5、处于怀孕后期的孕妈

由于人参的“抗凝”作用，临产及分娩时不提倡服人参，以避免导致和增加产后出血。

三七

三七有良好的止血功效、显著的造血功能；能加强和改善冠脉微循环，扩张血管的作用；镇痛作用，具有抗疲劳、提高学习和记忆能力的作用；抗炎症作用；抗肿瘤作用；抗衰老、抗氧化作用；降低血脂及胆固醇作用。

但使用三七要注意这几点：

1、注意三七的用量

对于三七粉的食用，大家.好每天不要超过10克，每次食用的克数不能超过5克，当然将三七作为止血药来用的话，可以根据受伤面积的大小来确定，并没有克数的要求。

2、经期女性不能食用三七

大家都知道，三七具有活血化瘀的功能，所以女性在月经期间尽量避免食用三七，在月经期间食用三七，有可能会导致出血过多。当然对于那些有淤血型月经不调的女性就可以使用三七来活血化瘀，对自己的身体进行调理。

3、孕妇禁止使用三七

对那些怀孕期间的女性，.好不要在孕期当中食用三七，这样很容易造成流产，当然对那些产后的孕妇是可以采用三七来补血的。因为三七对那些失血性贫血有很好的补血效果。

4、要注意三七生吃和熟吃两种功效

很多人对于三七的生吃的功效和熟吃的功效不太明确，生吃三七粉和熟吃三七粉他们的功效是不同的，当三七粉用来生吃的时候，具有降血压的作用，而当三七粉用来熟吃时就能起大补的作用。

柿子

柿子香甜绵软，而且营养价值很好，尤其小孩老人，特别喜欢吃柿子，秋天是柿子的季节，柿子含有丰富的维生素C，还能润肺化痰、生津止渴。还可以缓解秋天天气干燥带来的便秘等等，是秋天必备“补药”啦！

但是，吃柿子还是有很多要注意的哦：

1、肠胃不好的人

脾胃虚寒、消化不良等胃功能低下者以及外感风寒咳嗽者不宜食柿子，因为柿子性寒。

2、糖尿病患者

柿子含糖量高，且大多是果糖、葡萄糖、蔗糖，很容易被人体吸收，使得血糖升高。

3、不宜空腹食柿

柿子中含大量的单宁和胶质还有一些具有可溶性收敛剂成份，空腹情况下会与作用胃酸形成结石。

4、不要吃柿子皮

柿子中的鞣酸大多数集中在皮里，柿子脱涩无法将其全部脱尽，连皮吃很容易形成胃结石。

5、贫血患者不宜多食

因为柿子含有单宁，会与铁结合，妨碍人体对铁的吸收。

大枣

一日吃仨枣，一辈子不显老。大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。

但是，下列这些人用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。

1、痰湿偏盛者

此类人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。

2、容易上火的人

这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

3、感冒初期患者

感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

4、糖尿病患者

大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

枸杞

秋日的燥热，人们很容易上火，枸杞就是很好的去火养生食物，特别在秋天吃枸杞好处很多。古代中医养生秘籍《本草纲目》记载：春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮。

但注意啦，这几种情况下不要食用枸杞哦：

1、感冒发热的人

枸杞清虚热助实火，在外感发热时不宜吃。

2、痰湿人群

枸杞甘甜，有助湿生湿的作用，因此痰湿人群也应忌服。

3、肿瘤癌症患者

有肿瘤、结节、囊肿、息肉、乳腺癌、脂肪瘤、甲状腺癌、淋巴肿大、乳腺增生等疾病人群同样不宜食用枸杞。

4、平时脾胃虚弱、脾胃虚寒、便溏的人群

因为脾虚的人群，如果经常用枸杞泡水喝，则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良；其次，脾胃虚弱的人在炎热时期不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。在这里小唏提醒您：天气变冷，早晚温差变大，要注意添衣保暖，预防感冒哦！

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